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Beneficios de la semilla de Chía

Beneficios de la semilla de Chía

PROPIEDADES
La medicina la ha reconocido como un alimento completo y superior y contiene mayor aporte, en modo comparativo a otros de nuestra dieta que aseguran cumplir con los mismos requerimientos. Comparemos y veamos la inmensa superioridad de la Chía:
⦁ 700% más omega 3 que el salmón del atlántico.
⦁ 100% más fibra que cualquier cereal en hojas.
⦁ 800% más fósforo que la leche completa.
⦁ 500% más calcio asimilable que la leche.
⦁ 1400% más magnesio que el brócoli.
⦁ 100% más potasio que los plátanos.
⦁ 200% más hierro que la espinaca.
⦁ 300% más selenio que el lino.
⦁ Tiene un efecto saciante.
⦁ Posee más antioxidantes que los arándanos.
⦁ Aporta todos los aminoácidos esenciales.

La Chía es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3.
Contiene antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra.
Aporta proteínas; relevante para vegetarianos.
No contiene gluten.
Se pueden consumir solas o incorporadas a otros alimentos.
Producto de origen vegetal; es natural.
No tienen sabor ni olor.
Aporta energía.
Ayuda a controlar los niveles de colesterol y la tensión arterial.
Facilita la digestión, mejora el tránsito intestinal y tiene efecto saciante.
Ayuda a controlar el apetito.
Colabora en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular.
Ayuda a mejorar la salud del sistema nervioso e inmunológico.
Favorece el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos.
Mejora la actividad cerebral y ayudan en problemas emocionales.
Ayuda a controlar los niveles de azúcar; especial para diabéticos.
Tiene bajo contenido en sodio; importante para todos, en especial para los hipertensos.
Su consumo es universal; pueden consumirlas personas de todas las edades.
Es fuente de energía los indios la consumían para resistir caminatas de 14 horas.

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